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难道怀孕就要和芳疗精油说bye?看了这一篇专家讲解就全明白了!

发布时间:2018-11-25 09:58:47 编辑: 浏览次数: 打印此文

  走进各式卖场,香氛区的设置已很常见,琳琅满目的精油与相关产品,供忙碌的现代人舒压!不少女性孕前有使用精油的习惯,但有人说:“孕妇不能使用精油,以免导致流产、早产。”难道怀孕了就要暂时与芳疗说拜拜?

  *本文由好孕妈妈采访咨询/美国国家芳疗协会NAHA高阶芳疗师陈美菁,部分数据源/《天然精油保养品DIY全图鉴》,版权归好孕妈妈所有,未经许可不得转载

  美国国家芳疗协会NAHA高阶芳疗师陈美菁表示,女性怀孕初期因身体处于较敏感的状态,此时要避免使用会导致子宫收缩的精油,但其实只要掌握要诀,孕期仍能够享受精油带来的芬芳舒压效果,而且有些精油还可以帮助纾解孕期不适,有助顺产,值得准妈妈了解。

  精油是从植物的根、茎、叶、种子或花朵中所萃取的高浓度油性液体,多数呈透明至淡黄色,气味浓郁,具有挥发性。因为精油萃取自植物,所以也拥有植物本身的的药理作用,例如抗菌、安抚情绪、缓和紧张等功效。

  在家使用精油时,多半会采取熏蒸吸入、按摩、贴敷、浸浴、喷雾等方法,要注意的是,纯精油的浓度极高,若直接涂在身上会造成过度刺激,引发皮肤过敏,甚至使皮肤灼伤!

  因此若用于按摩,使用前一定要加以稀释,加入植物性缓冲物质,如基底油(荷荷芭油、小麦胚芽油、甜杏仁油)等,才能敷在皮肤上。若不慎让纯精油碰触皮肤,要立即用大量清水清洗,或用基底油涂抹患部缓冲减少刺激。

  每个准妈妈的体质不同,有些准妈妈过去有流产的经验,体质很敏感,光是闻到某些气味就有子宫收缩的感觉,这类孕妇在怀孕前3个月,胎儿尚未稳定时,不要使用精油。

  有些准妈妈没有流产经验,而且并非敏感体质,此时可继续使用孕前惯用的精油,从熟悉的味道下手,不过仍要避免可通经、容易导致子宫收缩的精油,如玫瑰、熏衣草、茉莉、依兰、快乐鼠尾草等。

  怀孕3个月后,若准妈妈身体允许,可使用较温和的果实类精油,如柠檬、甜橙、葡萄柚、佛手柑等,而且浓度需在0.5%~1%之间;有通经、导致宫缩效果的精油在胎儿未足月前,最好还是避免使用。

  孕吐时,可以挑选自己较能接受的气味,例如甜橙、柠檬或是薄荷、葡萄柚等精油,因这些精油气味缓和也较熟悉,一般孕妇的接受度较高。

  若孕期有水肿症状,可使用柑橘类精油经基底油稀释后,按摩水肿部位;若是有静脉曲张症状,可用稀释后的柠檬精油轻轻涂抹于腿部患处,直至吸收为止,可改善症状(注意静脉曲张不适合按摩,因容易导致血栓栓塞)。

  与怀孕时相反,胎儿足月以后准妈妈可使用具有通经、导致宫缩效果的精油,帮助顺产。生产时可使用已用基底油稀释过的精油,如快乐鼠尾草、茉莉、依兰等,请老公帮忙涂在产妇的尾骶骨(尾椎的最后一节)、荐骨位置(位于下背部,脊椎底端),并且加以按摩。

  产妇在生产时常会觉得腰酸,加上疼痛而心情紧张,此时用精油按摩可以纾缓酸痛不适、芳香气味可以调适心情,加上精油本身的通经效果可以帮助子宫收缩,加速产程,又可以增加老公在生产中的参与感,可以多加利用。

  常见且具有通经、导致宫缩效果的精油有玫瑰、熏衣草、茉莉、依兰、快乐鼠尾草、天竺葵、永久花等,怀孕未足月前请避免使用。

  陈美菁老师教即将生产的准妈咪,利用精油自制私密部位的冲洗剂,产后如厕时,可以冲洗私密处伤口、清洗恶露,感觉更舒适:

  2.先用另外的容器将一滴甜橙精油、一滴熏衣草精油、一滴茶树精油,充分混合。

  3.将混合后的复方精油倒入生理冲洗器水中(约1~2滴),摇晃均匀后即可使用。

  陈美菁老师表示,使用精油首重质量,纯粹、天然的最好!对新手来说,尽量选择有知名度的品牌,尤其是“有机栽种认证”更好。也可以利用卫生纸做测试,将精油滴在卫生纸上,若不是纯质精油,留下的油渍会较明显、气味较淡;纯精油滴在卫生纸上,干了之后油渍不是很明显,且会留下一股香氛,但纯精油的气味不会如化学香精的气味持久。

  另外,果实类的精油较平价,但玫瑰、橙花、永久花、茉莉等“花系列”精油,因萃取不易,因此价格偏高!陈美菁老师提醒,要有精油价格与取得难易度成正比的观念,因此若看到一瓶几十元的玫瑰“纯”精油,绝对要怀疑它质量的真伪。

  还要注意的是,只有“有油囊”的植物才能萃取精油,因此绿茶、麝香(来自于动物)、芒果、草莓、葡萄等都无法萃取精油,因此就不可能有纯粹天然的产品。

  目前精油的产地以英、美、澳洲等能大量栽种植物的区域为主,纯精油的英文标示应为“Essential Oil,购买时除了看中文标示也要对照英文标示,较不容易买到不纯的产品。(本文图片来源网络,如侵权联系我们删除)返回搜狐,查看更多